Chronický nebo mimořádně silný stres ovlivňuje stresový okruh a vede k poruše řízení systému střev (osa mozek-střevo). Tím se zvyšuje produkce hormónu noradrenalinu a citlivost. Objevují se změny ve fungování imunity ve střevě a narušení mikrobiomu. Doprovázeny bolestí břicha a zažívacími problémy. Může také docházet k zánětlivým procesům ve...
V měsíci září jak už většina z vás ví je podle TČM dobré podporovat slezinu a slinivku, protože jsou v tomhle období oslabeny a potřebují podpořit. V první polovině září byste se měli zaměřit na slezinu, která má mnoho funkcí v organismu, podílí se na imunitní obraně organismu, dochází v ní k slučování protilátek. Slouží také jako tzv. krevní...
Chronický nebo mimořádně silný stres ovlivňuje stresový okruh a vede k poruše řízení systému střev (osa mozek-střevo). Tím se zvyšuje produkce hormónu noradrenalinu a citlivost. Objevují se změny ve fungování imunity ve střevě a narušení mikrobiomu. Doprovázeny bolestí břicha a zažívacími problémy. Může také docházet k zánětlivým procesům ve...
První krok, který si je potřeba uvědomit, že se nejedná a projev slabosti, není to vaše vina nebo slabá vůle, ale nemoc. A nemoc je potřeba nějakým způsobem léčit. Deprese je nejčastěji potlačená bolest ze ztráty, když potlačíte tyto nepříjemné pocity na dlouhou dobu vytvoříte si tak zeď, která začne blokovat příjemné pocity. Důvod proč se vám...
Chronický nebo mimořádně silný stres ovlivňuje stresový okruh a vede k poruše řízení systému střev (osa mozek-střevo). Tím se zvyšuje produkce hormónu noradrenalinu a citlivost. Objevují se změny ve fungování imunity ve střevě a narušení mikrobiomu. Doprovázeny bolestí břicha a zažívacími problémy. Může také docházet k zánětlivým procesům ve...
Některé potraviny mají za následek to, že nám zhoršují stres a deprese nebo se stanou krátkodobou náplástí, která ovšem není zdravou alternativou a nevedou k dlouhodobé úlevě od stresu a deprese a zhoršují naše zdraví, zdraví našeho mozku a nervové soustavy.
Zelenina a ovoce hlavně ze supermarketů už není to co bývala a je dost často ochuzena o potřebné vitamíny a minerály kvůli chemickým potřikům a rychlopěstování. Abychom si doplnili potřebné množství vitamínů a minerálů s této zeleniny a ovoce museli bysme sníst ještě jednou tolik než se doporučuje, ale buďme k sobě upřímný většina z nás není...
Máte pocit, že Vás přestalo těšit to co Vás předtím těšilo. Ztratili jste schopnost se radovat, nejste schopni téměř nic dělat sebemenší aktivita Vás vyčerpává. Nemáte žádné zájmy upustili jste od svých zájmů a koníčků. Vaše péče o sebe je téměř nulová je Vám jedno jak vypadáte, ale na druhou stranu se neustále kritizujete a za něco obviňujete....
Stres je součástí každodenního života většiny z nás a příjímání potravy má významný vliv na stres a celkové zdraví. Proto bychom měli mít ve stravě takové potraviny, které nám se stresem pomůžou. Nevíte, které to jsou tady Vám přináším potraviny, které byste měli zařadit do jídelníčku jsou plné vitamínů a minerálů, které vyživý vaše tělo a udělají...
1. Změňte jídelníček
V první řadě se zamyslete nad tím co jíte a pijete. To co jíme a pijeme má zásadní vliv na naši náladu, spánek a také stres. Zdravý jídelníček snižuje riziko různých druhů onemocnění. Proto změňte svůj jídelníček a zaměřte se na pitný režim, pijte hlavně čistou neperlivou vodu a omezte příjem kávy sladkých nápojů a...
